Rachel Hart, enseignante



Le yoga chaud  au YOGA SHOP, est une série de postures pour débutants et étudiants plus avancés qui inclus plusieurs exercises de respiration. Ce n’est pas une compétition - le plus important dans la pièce pendant le cours, c’est vous et votre respiration. Écoutez votre corps. Restez dans le moment présent et vous serez comblé par le sentiment de bien-être, la vitalité et les bienfaits innatendus qui surgissent.

Pourquoi la chaleur?

À propos

La température de la salle de yoga est semblable à celle de votre corps et cela accélère les bienfaits résultant de la pratique de yoga. La chaleur est utilisée dans le yoga chaud afin de vous permettre d’aller plus loin en toute sécurité dans une posture de yoga. Les bienfaits sont donc plus rapides. Les postures du yoga étirent et renforcent les muscles, les articulations et les ligaments...

Est-ce pour débutants?


Ce studio de yoga est unique en son genre dans les Laurentides. Le premier HOT YOGA à l'infra-rouge à voir le jour dans les Laurentides en 2013. Situé à Saint-Jérôme, secteur Lafontaine, à même les locaux du Studio Yoga Plus,  vous y trouverez des cours de yoga VINYASA chaud pour tous les niveaux. Cette pratique entre   35 et 40  degrés Celsius permet de tonifier les muscles, diminuer le stress tout en travaillant la concentration et la force d'esprit.